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为什么夏天容易出现痛风的症状?
发布时间:2016.12.16    浏览次数:569次

  很多人痛风症的人发现夏季更容易出现痛风的症状,相对比其他的季节更容易发作,但却不知道原因何在。为什么夏天更容易出现痛发的症状呢?因为饮食以及生活习惯的问题。

  夜宵烧烤、海鲜季
  一到夏季,晚上的夜市里各种烧烤大排档就人满为患,还有各种海鲜类的食物,部分海鲜、动物内脏等属于高嘌呤食物,不管在痛风急性期还是缓解期都应尽量避免食用。烧烤中的肉类大多属于嘌呤含量中等的食物,摄入过多会导致尿酸升高、痛风发作。因此在痛风急性发作期,烧烤是坚决不能吃的,在缓解期可以少吃一点。
  啤酒以及各种酒
  宵夜吃烧烤,冰啤酒自然少不了,哪怕因为有痛风不喝啤酒,那么白酒、红酒呢?研究表明,白酒等烈性酒有升高血尿酸、引起痛风发作的风险;但少量饮红酒(每天 118 ml)与痛风发作的关系不大。不过,也有部分研究认为红酒也对痛风不利。
  建议痛风病友不要喝啤酒、白酒。红酒也建议不喝,如果实在嘴馋,可以少喝一点,保证每天 118 ml 以下。

  空调随时开着吹
  尿酸盐在温度低的环境中更容易析出为晶体,沉积在关节周围,引起痛风性关节炎发作。因此,痛风病友在夏季应尽量少吹空调,尤其是夜间。更要注意避免直接对着空调冷风吹。
  天气太热懒得运动
  夏季天气太热,有的时候就不想再去跑步、快走之类的运动了,但缺少运动加饮食不控制,痛风自然更容易发作。因此痛风者仍然可以像往常一样每天进行 30 分钟以上的有氧运动,运动过程中务必记得多多喝水。